【分享】
今天分享史考特醫師的文章，
大家都聽說過有氧運動能夠促進身體健康，
那是否做越多就越好呢？
且看看一分鐘健身教室怎麼為我們說明。
<小提醒>
1. 訓練是好的，過度訓練是不好的
2. 絕大數的我們是需要多動而非少動，不要看了文章就杯弓蛇影，
而不敢運動喔！！
一分鐘健身教室：【觀念】過量有氧能傷身
http://one-minutefitness.blogspot.tw/20…/…/blog-post_15.html
<延伸閱讀>
健身卡波：可能跟你想的不一樣，練肌肉，練到十組以上可能是白練的？
http://pinyi1002.pixnet.net/blog/post/195368713
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